Витамин D приобрел с началом пандемии невероятную популярность. В СМИ периодически появляется информация о том, что люди, заболевшие коронавирусом, переносят болезнь особенно тяжело при его недостатке.
Многие воспринимают все слишком буквально, и продажи БАДов, содержащих этот витамин, резко взлетели вверх. Однако медики неоднократно предупреждали, что переизбыток витамина D может быть куда опаснее его дефицита.
Большинству рекомендуется получать витамин D из солнечного света — нужно просто больше бывать на свежем воздухе. При нехватке солнца следует ввести в свой рацион содержащие его продукты или добавки (рыбий жир).
Гипервитаминоз D означает, что вы перестарались. К симптомам переизбытка витамина относится тошнота, рвота, постоянная усталость и частое мочеиспускание. В тяжёлых случаях могут появиться боли в мышцах и костях, проблемы с почками и сердцем. В этих случаях стоит обратиться к врачу.
Источник: 7mednews.ru
