Психология

Астеническое расстройство личности: причины, симптомы, лечение

Астеническое расстройство личности — это серьезное нарушение психики, связанное с повышенной истощаемостью и слабостью нервной системы. В этой статье мы разберем, что это за расстройство, каковы его причины и симптомы, а также варианты лечения.

Что такое астенические расстройства

Астенические расстройства это группа психических нарушений, обусловленных истощением нервной системы. Они проявляются в виде быстрой утомляемости , раздражительности, невозможности долго концентрироваться.

Астенический синдром часто сопутствует другим заболеваниям, но может возникать и как самостоятельное расстройство.

Астеническое расстройство личности возникает при перегрузках, стрессах, интоксикациях, после перенесенных заболеваний.

Основными проявлениями астении являются:

  • быстрая утомляемость;
  • снижение работоспособности;
  • головные боли;
  • нарушения сна;
  • эмоциональная лабильность.

Разновидности астенического расстройства

В зависимости от причин и индивидуальных особенностей, выделяют несколько вариантов астенического расстройства:

  • Психогенная астения — реакция на стресс;
  • Инфекционная астения — после перенесенных инфекций;
  • Эндокринная астения — на фоне гормональных нарушений;
  • Органическая астения — последствие черепно-мозговых травм, инсультов.
  • Также различают гиперстенический и гипостенический варианты.

    При гиперстении повышена возбудимость, при гипостении — выраженная вялость и апатия.

    Группы риска

    Астеническое расстройство может возникнуть в любом возрасте, однако чаще сталкиваются с этой проблемой:

    • Женщины;
    • Люди с ослабленной нервной системой;
    • Лица «интеллектуального» труда — учителя, программисты;
    • Творческие натуры;
    • Подростки в период полового созревания.
    Возраст Пол Профессия
    16-25 лет Женский Студенты
    30-45 лет Женский Педагоги

    Как видно из таблицы, чаще астенией страдают молодые и среднего возраста представительницы интеллектуальных профессий.

    Причины астенического расстройства

    К причинам астенических расстройств относят:

    • Переутомление;
    • Стрессы;
    • Физические и умственные перегрузки;
    • Несбалансированное питание;
    • Гиподинамия;
    • Хронические заболевания;
    • Вирусные и бактериальные инфекции.

    Также к возникновению астении может привести нерациональный режим — недосыпание, нерегулярное питание, злоупотребление гаджетами.

    Астеническое расстройство развивается постепенно, на фоне хронических стрессов и перегрузок организма.

    Симптомы астенического расстройства

    Для астенического расстройства характерны следующие симптомы:

  • Быстрая утомляемость;
  • Снижение работоспособности и производительности труда;
  • Головные боли, головокружение;
  • Нарушения сна и аппетита;
  • Частая смена настроения, раздражительность;
  • Заторможенность мышления, снижение памяти.
  • Помимо перечисленных общих симптомов, при астении могут наблюдаться и другие расстройства:

    • кардиалгии;
    • обмороки;
    • повышенная потливость.

    У детей астения проявляется повышенной возбудимостью, капризностью, нарушениями поведения.

    Дифференциальный диагноз

    Схожие симптомы могут наблюдаться при других состояниях, поэтому важно правильно поставить диагноз. Необходимо отличать астению от:

  • Депрессии — характерно устойчиво подавленное настроение;
  • Хронической усталости — менее выражены симптомы;
  • Гипотиреоза — на фоне гормональных нарушений.
  • Для постановки точного диагноза может понадобиться консультация эндокринолога или других специалистов.

    Обследование и диагностика

    Для подтверждения диагноза астенического расстройства личности необходимо пройти обследование у психолога и психиатра. Врач оценит жалобы, соберет анамнез, назначит дополнительные анализы:

    • Общий и биохимический анализ крови;
    • ЭКГ, ЭЭГ, УЗИ органов;
    • Определение гормонального фона;
    • Тестирование когнитивных функций.

    Также для диагностики применяют патопсихологическое исследование — выявление изменений личности, восприятия, памяти при помощи специальных тестов.

    Можно ли вылечить астению

    При своевременном лечении прогноз благоприятный. У 80% пациентов астеническое расстройство личности проходит без последствий.

    Однако астеническое расстройство личности нельзя полностью излечить, если оно является проявлением другого хронического или прогрессирующего заболевания нервной системы.

    Главная цель терапии — не только купировать острые проявления астении, но и устранить первопричину ее возникновения.

    Методы лечения

    Для лечения астенического расстройства личности применяют:

  • Медикаментозную терапию;
  • Физиотерапевтическое лечение;
  • Психотерапию;
  • Изменение образа жизни, режима труда и отдыха.
  • Назначают комплекс витаминов группы В, препараты магния, калия. Из медикаментов используют адаптогены, антидепрессанты, транквилизаторы, ноотропы.

    Питание и режим при астении

    Для профилактики обострений важно соблюдать правильный режим дня и полноценно питаться. Рекомендуется:

    • Ложиться спать и вставать в одно и то же время;
    • Делать перерывы на работе и учебе каждые 1-2 часа;
    • Ежедневно гулять на свежем воздухе;
    • Исключить переработанные продукты, полуфабрикаты;
    • Употреблять больше овощей и фруктов.

    Соблюдение этих несложных рекомендаций поможет избежать обострений астении и улучшить общее самочувствие.

    Профилактика обострений

    Чтобы предотвратить рецидивы астенического расстройства, важно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Избегать стрессов и эмоциональных перегрузок;
  • Соблюдать режим труда и отдыха;
  • Заниматься регулярными физическими упражнениями;
  • Правильно питаться, не допускать голодания;
  • При необходимости пройти курс поддерживающей терапии.
  • Также важно отказаться от вредных привычек, злоупотребления алкоголем и курения. Это поможет укрепить нервную систему и избежать истощения.

    Занятия и хобби

    Полезно найти занятие, которое будет отвлекать от тревожных мыслей и приносить удовольствие. Это могут быть:

    • Спорт — йога, плавание, бег;
    • Творчество — живопись, рукоделие;
    • Музыка — игра на инструментах, пение;
    • Танцы.

    Такие хобби помогут расслабиться, отдохнуть от повседневных забот. А регулярные занятия спортом укрепят здоровье.

    Психотерапия

    Для коррекции эмоциональных расстройств при астении проводят психотерапию. Это помогает научиться:

    • Правильно организовывать свой день;
    • Справляться со стрессом;
    • Находить внутренние ресурсы и мотивацию.

    Занятия с психотерапевтом ускоряют выздоровление и повышают стрессоустойчивость.

    Образ жизни

    Для профилактики астении важно вести здоровый образ жизни:

    • Соблюдать режим дня;
    • Хорошо высыпаться;
    • Заниматься спортом;
    • Правильно питаться;
    • Избегать вредных привычек.

    Такой распорядок поможет укрепить здоровье и предотвратить рецидивы заболевания.

    Преодоление трудностей

    Людям с астенией бывает сложно справляться с повседневными задачами и обязанностями. Чтобы это преодолеть, полезно:

    • Составить план на день;
    • Разбить большие задачи на этапы;
    • Делать перерывы в работе;
    • Просить о помощи близких при необходимости.

    Такой подход поможет распределить силы и не переутомляться.

    Поддержка близких

    Очень важна поддержка родных и друзей. Близкие могут:

    • Помочь с домашними делами;
    • Напоминать о приеме лекарств и процедурах;
    • Сопровождать на прогулках.

    Забота и внимание близких ускорят выздоровление.

    Коррекция питания

    Питание должно быть сбалансированным и регулярным. Рекомендуется есть:

    • Каши, овощи, фрукты, зелень;
    • Морепродукты, постное мясо;
    • Орехи и семечки;
    • Молочные продукты.

    А лучше отказаться от жирной, жареной и острой пищи, сладостей, полуфабрикатов.

    Снижение нагрузок

    Чтобы снизить риск обострений астении, необходимо уменьшить физические и эмоциональные нагрузки. Для этого можно:

    • Перейти на неполный рабочий день или удаленную работу;
    • Делегировать часть домашних обязанностей;
    • Отказаться от дополнительных нагрузок и хобби.

    Как только состояние стабилизируется, можно будет постепенно возвращаться к прежнему уровню активности.

    Курсы реабилитации

    Для восстановления после астении бывают эффективны специальные реабилитационные курсы в санаториях или реабилитационных центрах. Они включают:

    • ЛФК и физиопроцедуры;
    • Массаж;
    • Психотерапию;
    • Занятия с психологом.

    Такие комплексные программы ускоряют выздоровление.

    Гидротерапия

    Полезно пройти курс гидротерапии — это может быть:

    • Плавание;
    • Посещение бассейна или аквапарка;
    • Контрастный душ.

    Водные процедуры благотворно влияют на нервную систему и эмоциональное состояние.

    Прогулки на природе

    Регулярные прогулки, особенно за городом или в парке, помогают восстановить силы. Свежий воздух, запахи трав, шум листвы благотворно влияют на самочувствие.

    Источник: fb.ru

    Похожие статьи

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Кнопка «Наверх»
    Закрыть
    Закрыть
    r365 bjb hlf