Многие родители сталкиваются с проблемой — малыш засыпает на руках, но стоит положить его в кроватку, как он тут же просыпается. И приходится начинать процесс укладывания заново. Как же переложить ребенка, чтобы он продолжил спокойно спать?
Выбор подходящего момента для перекладывания
Все дело в особенностях детского сна. Он состоит из циклов, длящихся 30-40 минут. Поэтому ребенок может просыпаться гораздо чаще взрослого. И если условия сна при пробуждении изменились, он полностью просыпается.
Чтобы этого избежать, надо выбрать подходящий момент для перекладывания:
- У младенцев до 4 месяцев это примерно через 20 минут после засыпания, когда наступает фаза глубокого сна.
- У детей постарше — можно чуть раньше, ориентировочно через 15 минут.
Признаки глубокого сна: малыш максимально расслаблен, дыхание ровное, глаза под веками не двигаются.
Плавное перемещение ребенка
Сам процесс перекладывания должен быть максимально плавным, без резких движений и перепадов температуры. Пошаговая инструкция:
Весь процесс занимает около 5 минут. Главное — неторопливость и осторожность.
Создание привычных ощущений
Чтобы компенсировать потерю маминого тепла и прикосновений, используйте следующие приемы:
- Теплая простынка, пеленка или одеяльце между вами и ребенком.
- Мягкая игрушка с маминым запахом.
- Продолжение успокаивающих звуков — разговор, пение, шум фена.
Благодаря этому малыш почувствует себя в безопасности и сможет спокойно спать дальше.
Главное при перекладывании ребенка — терпение и аккуратность. Не спешите, действуйте уверенно и плавно. И тогда получится не потревожить хрупкий детский сон.
Обучение самостоятельному засыпанию
Если перекладывание постоянно заканчивается пробуждением, возможно стоит научить малыша засыпать самому в своей кроватке. Это избавит от проблемы разной обстановки при пробуждениях.
Основные методы:
- Укладывать ребенка в кроватку в сонном, но не спящем состоянии.
- Не оставлять одного, а сидеть рядом, гладить, напевать.
- Не поднимать сразу, если заплачет, успокаивать ласковым голосом.
Постепенно малыш привыкнет засыпать в своей кроватке самостоятельно и ночные пробуждения будут проходить спокойнее.
Подготовка кроватки для малыша
Чтобы переложить ребенка в кроватку, не разбудив его, необходимо заранее создать для него комфортные условия для сна:
- Выбирая кроватку с регулировкой высоты, можно класть малыша с меньшим наклоном корпуса.
- Матрас должен быть средней жесткости. Слишком мягкий провалится к центру.
- Постельное белье из натуральных материалов, темных тонов, с классическим расположением спальных принадлежностей.
В холодное время года кроватку стоит прогреть с помощью грелки перед укладыванием малыша. Это позволит переложить его, не разбудив от перепада температуры.
Альтернативные способы укладывания
Чтобы малышу было комфортнее перекладываться в кроватку, чтобы он не проснулся, можно попробовать несколько альтернативных приемов:
Главное при любом способе — действовать плавно, без резких движений, которые могут переложить ребенка, разбудив его.
Варианты успокаивающих звуков
Для того чтобы переложить ребенка в кроватку, не разбудив его, используют «белый шум». Это ровные монотонные звуки, не отвлекающие ребенка своим содержанием. К ним относятся:
- Тиканье часов, метронома.
- Журчание фонтана или аквариума.
- Приглушенный шум улицы, работающего холодильника.
- Специальные записи звуков природы.
Такие фоновые звуки позволят переложить ребенка в кроватку, не разбудив его так резко.
Массаж и гимнастика перед сном
Чтобы переложить ребенка в кроватку, чтобы он не проснулся, можно использовать успокаивающий массаж и легкую гимнастику перед сном. Это расслабит мышцы, уберет напряжение, облегчит засыпание и переход в глубокий сон. Рекомендуется:
- Легкие поглаживания живота, ног.
- Покачивание рук и ног, сгибание коленок к животу.
- Повороты головы и туловища в положении лежа.
Делать это надо осторожно, без нажима и резких движений. И тогда получится переложить ребенка в кроватку после такой процедуры, не разбудив его.
Источник: fb.ru
