Специалист по питанию рекомендует во время праздников придерживаться интервального голодания.
Британский диетолог Габриела Пикок, которая ранее работала в королевской семье, рассказала о правильном питании во время рождественских праздников. Об этом пишет The Telegraph.
«Позвольте себе более легкий, более овощной и белковый обед или в этот вечер откажитесь от алкоголя», — отметила диетолог.
В частности, Пикок рекомендует не пить натощак и не отказывать себе в любой еде.
По ее словам, во время праздников можно попробовать интервальное голодание и какое-то время не прикасаться к еде.
Также важно много времени проводить на свежем воздухе, чтобы сжигались лишние калории.
Напомним, ранее диетолог назвала лучший напиток для печени.
Диетолог рассказала, чем очистить организм
Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet
Читайте Korrespondent.net в Google News
Источник: korrespondent.net
