Деменция часто ассоциируется с возрастом, однако психологи и врачи находят все больше доказательств того, что эмоциональные и психологические факторы играют важную роль в развитии этого заболевания. Рассмотрим несколько теорий, объясняющих связь психики и деменции, а также как можно предотвратить появление болезни и в чем поможет осознание ее причин.
Считается, что деменцией чаще страдают люди, которые испытывали хронический стресс, тревогу, депрессию. Понимание глубинных психологических корней заболевания помогает найти пути профилактики и замедления его развития путем работы над собой.
Рассмотрим основные психологические теории, связывающие эмоциональное состояние человека и развитие деменции, а также как можно попытаться предотвратить появление этого недуга.
Исследования связи стресса и деменции
В 2014 году доктор Л. Джоханссон провела исследование, в котором участвовали 800 женщин на протяжении 38 лет. Было выявлено, что 63 женщины, которые жили в состоянии повышенной тревожности и стресса (высокий уровень невротизма), в 25% случаев заболели болезнью Альцгеймера. В то время как в группе из 64 женщин с низким уровнем невротизма заболеваемость составила лишь 13%. Таким образом, более невротичные и стрессовые испытуемые чаще подвержены риску развития деменции.
Психолог психосоматики деменции Луиза Хей утверждает, что причина любого заболевания исчезает, как только человек осознает свою эмоциональную проблему. По ее мнению, болезни не возникают просто так — они посылаются, чтобы заставить людей задуматься о психологических факторах.
Луиза Хей интерпретирует деменцию, как неспособность воспринимать жизнь такой, какая она есть, а также как безнадежность и беспомощность. Она видит прямую связь между эмоциональным состоянием и когнитивными нарушениями.
Теория психолога Луизы Хей о причинах деменции
Луиза Хей, известный психолог и основатель движения самопомощи, считает, что причина многих болезней кроется в нерешенных психологических проблемах человека. Она полагает, что деменция развивается у людей, которые не хотят видеть мир таким, какой он есть на самом деле. Также Луиза Хей отмечает, что деменции часто подвержены люди, испытывающие чувство безнадежности, беспомощности и гнева.
Согласно Луизе Хей, симптомы деменции позволяют человеку избавиться от ответственности и манипулировать окружающими. Больной считает, что он долго терпел обиды, а теперь у него есть возможность делать все, что захочет. Деменция становится способом отомстить близким за прошлые невзгоды и несправедливость.
Для каждого типа деменции Луиза Хей описывает конкретные психологические причины и дает рекомендации по замене разрушительных убеждений на позитивные. Например, для болезни Альцгеймера она указывает такие причины, как нежелание принимать жизнь такой, какая она есть, безнадежность и гнев. Аффирмация, которую Луиза Хей рекомендует для профилактики Альцгеймера: «Я с любовью принимаю жизнь и себя такими, какие мы есть».
Луиза Хей видит прямую связь между эмоциональным состоянием человека и развитием у него деменции. Она считает, что осознание и изменение негативных установок может помочь предотвратить это заболевание.
«Моя жизнь прекрасна, и я благодарю за каждый ее момент» – еще одна аффирмация от Луизы Хей, которая помогает сохранить позитивный настрой и здоровье.
Мнение других психологов о роли эмоций в развитии слабоумия
Луиза Хей не единственный психолог, который связывает развитие деменции с эмоциональным состоянием человека. Многие специалисты полагают, что хронический стресс, депрессия, тревога и другие негативные переживания способствуют когнитивным нарушениям в пожилом возрасте.
Так, исследование под руководством доктора Лены Йоханссон показало, что женщины с высоким уровнем невротизма и склонностью к стрессу чаще заболевали болезнью Альцгеймера. Это еще раз подтверждает роль хронического стресса в развитии слабоумия.
Психолог Лиз Бурбо также связывает Альцгеймер с эмоциональными проблемами. По ее мнению, этому заболеванию подвержены люди, которые в прошлом отличались хорошей памятью и интересовались всем подряд, но при этом испытывали зависть и гордыню. Также, по словам Лиз Бурбо, у таких людей часто была обида на близких.
Другой психолог, Валерий Синельников, видит причину всех проблем с головным мозгом, включая деменцию, в несоответствии между чувствами и мыслями человека. Когда эмоции и разум длительное время конфликтуют, это приводит к соматическим последствиям.
Писатель Владимир Жикаренцев трактует деменцию, как неспособность человека взглянуть правде в глаза и принять жизнь такой, какая она есть. По его мнению, отрицание реальности ведет к бегству в мир иллюзий, что и проявляется в слабоумии.
Таким образом, многие психологи и писатели видят связь между эмоциональными проблемами, стрессом, непринятием реальности и развитием деменции. Хотя эта точка зрения не имеет строгих научных доказательств, она дает интересную пищу для размышлений. Возможно, работа над своим эмоциональным состоянием играет не последнюю роль в профилактике старческого слабоумия.
Как на практике можно попытаться предотвратить деменцию
Хотя деменция часто развивается из-за возрастных изменений мозга, психологи полагают, что работа над эмоциональным состоянием может отсрочить ее развитие.
Вот несколько рекомендаций, которые дают психологи для профилактики деменции:
- Проанализировать свои эмоции и мысли, найти источники хронических негативных переживаний, таких, как обиды, страхи, тревога. Осознать и отпустить эти чувства.
- Избавиться от разрушительных убеждений и заменить их на позитивные с помощью аффирмаций и медитаций.
- Научиться прощать и принимать жизнь такой, какая она есть, не цепляться за прошлое.
- Развивать в себе благодарность за каждый момент жизни, радоваться мелочам.
- Заниматься творчеством, постоянно учиться чему-то новому, тренировать память.
Кроме того, важно следить за здоровьем, заниматься физическими упражнениями, соблюдать сбалансированную диету, высыпаться, ограничивать стресс. Полноценный отдых и правильный образ жизни благотворно влияют на эмоциональное состояние.
Хотя полностью избежать старческой деменции невозможно, работа над внутренним миром и здоровый образ жизни помогут максимально отсрочить ее развитие и сохранить ясность ума до глубокой старости.
Роль осознания психологических причин
Итак, многие психологи, такие как Луиза Хей, Лиз Бурбо, Валерий Синельников и другие, видят прямую связь между эмоциональным состоянием человека и развитием у него деменции в пожилом возрасте.
Согласно их теориям, хронические негативные эмоции, такие как обиды, гнев, тревога, безнадежность, а также неумение радоваться жизни и принимать ее такой, какая она есть, с большой долей вероятности могут привести к слабоумию.
Конечно, четких научных доказательств этой психосоматической теории пока нет. Однако опытные психологи на протяжении многих лет наблюдения за пациентами пришли к выводу о существовании подобной зависимости.
Поэтому очень важно уметь контролировать свои эмоции, не зацикливаться на негативе, уметь прощать и быть благодарным за каждое мгновение жизни. Работа над внутренним миром способна если не предотвратить, то хотя бы отсрочить развитие возрастной деменции.
Конечно, полностью победить эту болезнь только с помощью позитивного мышления невозможно. Но стоит попробовать использовать рекомендации психологов на практике.
Ведь даже если их теория о психосоматических причинах деменции окажется ошибочной, работа над внутренним миром и эмоциональным состоянием все равно сделает жизнь человека счастливее и поможет дольше сохранить здравый рассудок.
Источник: fb.ru
